2021年2月4日—...肌肉負責支撐，下層小肌肉控制出口。若上層大肌肉太弱，下層小肌肉也會連帶被影響。所以，強化骨盆底肌的訓練重點，就在於加強上層大肌肉的收縮上提能力。
2021年2月4日 — ... 肌肉負責支撐，下層小肌肉控制出口。若上層大肌肉太弱，下層小肌肉也會連帶被影響。所以，強化骨盆底肌的訓練重點，就在於加強上層大肌肉的收縮上提能力。
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