[心得]14本健身相關書籍推薦(中5~8) | 私立大學五星教授網

2017年9月7日 — ... 書籍：《四週練出一身肌》、《滾筒運動圖解聖經》、 《筋膜線按摩伸展全書》、《痠痛拉筋解剖書》： 1.四週練出一身肌Adam Campbell/著, 章晉唯/譯 ...

2023年6月2日 — ... 運動按摩（放鬆） 這時我就會給他兩個選項1.只想學各部位不蘇服時怎麼處理推薦幾本我看過覺得還不錯的書https://imgur.com/FAWUdVO https://imgur.com ...

2018年12月2日 — 大家好，斟酌許久後決定分享一路以來的自學心得小弟並非訓練與治療領域的本科系，純粹閒聊所見所聞~ 開頭想詢問各位，你們所認為的阻力訓練是甚麼？

2021年5月19日 — 以前因為運動量很大，每週要花很多天重訓打球肌肉的痠痛好像很少停止過嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛這幾年接觸筋膜放鬆，從書開始一直到現場或 ...

如果你認為知識的成本過高，那無知的代價更昂貴。」 ──德瑞克．波克(Derek Bok) https://i.imgur.com/eD4CA3k.jpg https://i.imgur.com/FGDve2i.jpg…

2017年9月8日 — ... 書籍，就是幫助你去認識與解決疼痛的問題。 書中前兩部分講日常生活中常見的症狀和運動傷害，包括五十肩、脊椎滑脫、薦髂關節錯位、髂脛束症候群 ...

2022年10月10日 — 最近因為考了運動按摩證照，所以不管是筋膜、肌肉、解剖學等都產生了莫大了興趣，買了好幾本書，但有些書買了才發現，好像不是屬於我要的內容， ...

2017年11月20日 — 如題，請問有沒有推薦的筋膜肌肉放鬆相關知識的書呢？ 最近練腿後，膝蓋骨下類似肌腱的東西感覺怪怪的，很難形容，因為不是酸也不是痛，有時像有電流 ...

2022年10月10日 — 最近因為考了運動按摩證照，所以不管是筋膜、肌肉、解剖學等都產生了莫大了興趣，買了好幾本書，但有些書買了才發現，好像不是屬於我要的內容， ...

物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！ 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範 ...