血清素又稱快樂素！8種食物幫助分泌，4大功效一次看 | 私立大學五星教授網

... 傳導物質(主要是NA、HIST、5-HT)較活躍，而維持此系統運作的物質稱作Hypocretin ... 物質投射至清醒中樞的各部位使其停止運作，我們便會從清醒狀態轉換至睡眠狀態。另 ...

我們的生理時鐘會透過多種腦分泌物質來調節清醒和睡眠的規律，包括褪黑激素（Melatonin）、血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）等等。其中最為人所熟悉的是褪黑激素， ...

總之，清醒和睡眠回路的神經元是通過改變受體部分進行代謝調節的。用於治療清醒和睡眠障礙的主要藥物作用於GABA和神經調節的傳遞。

2023年8月9日 — 研究顯示，GABA補充可能對改善睡眠品質有益。許多保健食品和自然補充品中含有GABA，這些產品被廣泛應用於促進放鬆和改善睡眠，在調節自律神經、減緩緊張、 ...

2022年4月8日 — GABA 就是γ- 胺基丁酸，一種可以讓腦部休息、放鬆的神經傳導物質，當GABA 不足時，就會覺得腦子轉個不停，明明很累卻睡不著。 「腸」被忽略的知識. 腸道菌 ...

2023年2月16日 — 血清素也有人稱之為快樂素，由色胺酸轉化而成，血清素是一種神經傳導物質，可對大腦傳遞各種訊息。血清素主要掌握情緒和睡眠等機制，此外學習、記憶 ...

再者，半夜到凌晨這段期間，有許多神經傳導物質（血清素、正腎上腺素等）分泌，但早醒型失眠者往往失之交臂，長期血清素、正腎上腺素短缺，人就會顯得鬱鬱寡歡、缺乏精神， ...

2013年2月22日 — 在副交感神經的作用裡面迷走神經（第十對腦神經），乙醯膽鹼是重要的神經傳導物質，一般是透過放鬆技巧或者一些靜坐冥想來提升副交感神經作用。想要提升乙 ...