心得徒手健身4年的歷程變化!

2022年11月11日—這個有比較詳細的菜單以及更改變化不過那個版我不能留言了(不知道為什麼當然還有更早的...但是都大同小異這篇是因為真的沒什麼變化了發個心得而已~ ...

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