2023年11月7日—2、控制睡眠時間：「睡越久身體越好」的觀念絕對是錯誤的，應控制夜間睡眠不要超過8小時；另外，午休不要超過40分鐘，也有助身體穩定，促進睡眠品質。
2023年11月7日 — 2、控制睡眠時間：「睡越久身體越好」的觀念絕對是錯誤的，應控制夜間睡眠不要超過8小時；另外，午休不要超過40分鐘，也有助身體穩定，促進睡眠品質。
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