紓壓做得好,人生就是彩色!—運用紓壓策略,追求心理健康

而運動是很好的紓壓方式,包括瑜珈、跳舞、健走、騎腳踏車、飛輪、登山、打太極拳、氣功等各種運動,都是不錯選擇,運動不但幫助轉換心情、放鬆,也可促進生理血液循環,對 ...

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