三大面向七訓練變身排球殺球王 | 私立大學五星教授網

三大面向七訓練變身排球殺球王

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 三大面向七訓練變身排球殺球王

2019年7月4日 — 三大面向七訓練變身排球殺球王 · 1.深蹲 想要跳的高除了良好的跳躍技巧外，下肢的基礎肌力是相當重要的，而深蹲就是增加肌力的基本動作，我們在做跳躍動作 ...

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