使用Apple Watch 追蹤你的睡眠 | 私立大學五星教授網

2023年12月28日 — 在Apple Watch 上 · 開啟「睡眠」App。 · 點一下左上角的 。 · 點一下「選項」下方的「睡前放鬆」或「睡眠目標」。 · 點一下加號和減號按鈕來調整時間。 · 點 ...

2024年2月1日 — 軟體技術方面，Apple Watch睡眠分析使用機器學習和數據分析算法來分析感測器收集到的數據，辨別不同的睡眠階段（如快速動眼期、核心睡眠和深度睡眠），並 ...

2022年11月29日 — 有一種把8小時睡眠，平均分佈在一天之內完成的「達文西睡眠法」，「聽起來合理，生物體是做不到的，這和生理時鐘有關。」也因此，Apple Watch把晚上睡覺看 ...

Pillow 能透過Apple Watch 自動分析您的睡眠週期，如果不想使用Apple Watch，將iPhone 或iPad 放在靠近枕頭的床墊上，同樣也能使用Pillow。

此App 只能透過iPhone 及Apple Watch 的App Store 取得。 ... Apple 睡眠階段– 可使用Apple 睡眠應用程式中資料的選項 ... 睡眠分析– 檢查您的睡眠週期的詳細圖表和細節. 睡眠 ...

戴上手錶就寢，Apple Watch Ultra 可估計你花在「快速動眼期」、「核心睡眠」和「深睡」等每個睡眠階段的時間，以及你可能曾在什麼時間醒來。起床時，打開「睡眠」App 來 ...

基於睡眠計劃，蘋果會到點提醒入睡，同時，自動調暗Apple Watch 的螢幕，切換到最簡單的數字時鐘錶盤，並關閉所有通知。 從這邊可以看得出來. 蘋果認為不需要提供過多的 ...

2022年11月29日 — 在iPhone的睡眠記錄裡，用深藍色來代表深睡，再淺一點代表核心睡眠，也就是淺眠，淺藍色代表快速動眼期。顏色深淺也正好呼應每一階段代表的意思。 不用千 ...

2024年3月7日 — 配備此功能後，Apple Watch 可檢測用戶睡覺時的運動、心率等數據，記錄並分析用戶的睡眠品質。 在Apple Watch Series 5發表前，也有消息傳出蘋果正為 ...