分享減重2周 | 私立大學五星教授網

2022年4月10日 — 續集來了～這篇是飲食篇/要跟運動雙管齊下開始前先提三件最重要的事‼️多喝水‼️要吃飽‼️飲食要均衡‼️ (以下內容只是本人歷程，要專業的資訊可以Google或去 ...

2023年7月25日 — 在開始之前先來前情提要一下，我本來就不是很瘦的女生，平常沒有健身習慣，基本上除了平常走路之外就沒有其他運動了，身高165，一直以來我的體重就是 ...

2023年8月30日 — 大家好～我是多囊女孩-芮妮‍️，目前靠著飲食控制及運動持續減肥中，在吸收了很多健康營養知識後，想來跟大家分享～今天要跟大家分享飲食控制要從何做起 ...

2024年2月5日 — ⭕️：雞肉原塊、鮭魚、蛋、豆腐、牛排❌：速食雞塊、培根、香腸、熱狗等加工肉類。 避免：五花牛、五花豬、雞皮（不是不能吃，是少吃一點點，因為脂肪很多 ...

2022年9月27日 — 當時在吃藥後不到一個月，就馬上胖到53，偶然量體重被嚇到之後，開始會控制飲食量（那時候還沒有計算卡路里，只是吃飯會克制自己）並少吃零食，但只是 ...

2022年11月24日 — 感謝減肥版前輩熱心分享經驗受益良多，能讓我有分享的一天。從2020年9月開始真正認真想減重，下定決心要減重後開始每天都在家做便當，盡量多吃原型 ...

2023年7月16日 — #心得減醣飲食就瘦超快還可以吃很多 · 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？ 下載Dcard 看網友真實討論！ · 想看減肥板更多#勵志文章話題討論？

2023年8月23日 — #分享3個月減肥20公斤-飲食篇 · 要來囉～ · ————————————————— 早餐：一杯無糖黑豆漿 · 此款熱量僅400多卡，蛋白質富含25.5g，脂肪不到15g，是個非常好減 ...

2021年4月10日 — 有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ...

2023年2月5日 — 能幫忙或是鼓勵到大家我就覺得值得❤️ 說好要來分享我的飲食我沒有像一些很會料理的分享者有漂亮便當主要想跟大家分享一些觀念但如果想看更有專業數據 ...