運動後不敢吃?錯!2小時吃正餐

運動後若不進食會加速能量耗損,若不進食會加速能量耗損,疲憊感增加,不利於減重計畫的維持,容易復胖。整形外科醫師邱正宏表示,運動後兩小時內可以食用正餐。

運動後不敢吃?錯!2小時吃正餐

運動後若不進食會加速能量耗損,若不進食會加速能量耗損,疲憊感增加,不利於減重計畫的維持,容易復胖。整形外科醫師邱正宏表示,運動後兩小時內可以食用正餐。

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