膝關節退化就不能運動嗎?醫教「1口訣」正確護膝運動這樣做

2023年3月1日—林頌凱說,健走、保齡球、土風舞對膝蓋影響不大;慢跑、爬山、桌球、高爾夫球則會增加膝蓋承受的壓力,日常可強化肌肉拉伸,保持膝關節正常。籃球、網球、 ...

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