蛋白質助減重但不能吃過量! 吃太多傷肝臟、大腦? 醫曝3大 ...

2022年12月21日—李思賢醫師在社群發文指出,代謝蛋白質屬於非常耗能的過程,需要花費約25%的能量,相較於代謝碳水的7.5%與脂肪的1.5%,消化蛋白質不只更能「產熱」,還有 ...

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