50歲後最適合的12種運動, 勤運動提升免疫、延緩老化

2023年4月14日—跳舞是很好的有氧運動,舞蹈也是藝術形式的運動,需要進行長時間的有氧運動,可增強心肺功能和耐力,提升身體的代謝率及免疫力。另外也可提高身體的柔軟度 ...

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