徒手健身】肌群訓練X解剖全書:150種訓練項目及運動機能 ...

不限場地,隨時開練!本書特色◎涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位,共150種以上訓練項目。◎逾100幅真人透視解剖圖,說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。

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