因應壓力的十四種策略 | 私立大學五星教授網

Lazarus和Folkman (1984)將人們因應（coping）的方式分為主要兩種，一種是以問題為導向的因應（problem-focused coping），另一種則是以情緒為導向的因應（emotion-focused ...

2021年5月25日 — 壓力調適行為理論指出當我們面對一些有可能引起壓力的事件或者情況時，我們會進行兩個層級的評定， 他們分別是初級評定（primary appraisal）和次級評定（ ...

(一)Lazarus與Folkman的壓力認知評估因應理論指出，壓力「因應」是一種認知與行為不斷改變的動態歷程，. 認知評估是壓力因應的基礎，仰賴個人因素與情境脈絡而決定 ...

(一)何謂壓力因應策略. 拉扎勒斯(Lazarus)與福克曼(Folkman)提出的「壓力因應模式」特別強調個人面對壓力的認知評估歷程（亦. 即個人主觀知覺對事件的解釋），個人會依據 ...

2005年6月15日 — 總而言之，國內外學者對於壓力因應方式，大致可分為兩類型：一為面對問題、尋求解決、採取具體行動以直接處理壓力情境；二為改變個人對問題的看法，並啟動 ...

2018年1月28日 — 因應壓力的十四種策略 · 1.主動因應, 我相信問題可以解決 · 2.計畫, 我能想出一個解決問題的策略 · 3.抑制其他活動, 我能集中力量來對付這個問題 · 4.節制性 ...

Folkman 與Lazarus. (1988b)進一步將壓力因應策略分為八種：(1). 面對問題(confrontative coping)：是以敵對與冒. 險的方法試圖改變壓力的情境；(2)保持距離. (distancing) ...

Lazarus. 與Folkman (1984, 1985)所提出的壓力理論,在北美心理學界被廣泛採用。 Lazarus 與Folkman 認為壓力是「個人與環境之間的一種特殊關係,個人評估. 此一關係對其 ...

2023年5月11日 — 面對壓力，要先能接納自己的限制，包含能力、體力或時間等，同時看見自己已經做到的事情、做得不錯的地方來自我肯定；並放下目前超出自己能力所及的事情， ...