2022年8月15日—1.蛋白質食物.程涵宇表示，蛋白質豐富食物例如肉、魚、蛋、乳製品、豆類、甚至堅果和種子，都可以幫助在幾個小時內就迅速促進新陳代謝提高15至30%。·2.
2022年8月15日 — 1.蛋白質食物. 程涵宇表示，蛋白質豐富食物例如肉、魚、蛋、乳製品、豆類、甚至堅果和種子，都可以幫助在幾個小時內就迅速促進新陳代謝提高15至30%。 · 2.
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