身體老化怎麼辦？若想減緩器官老化速度，除了維持良好飲食，「保持運動習慣」更是重要的關鍵因素。持續規律運動不只改善身體的變化，對後續的連帶效應與預防老化也帶來巨大的效益。全身垂直律動對人體的幫助：抗老化、消除疲勞，提升運動表現，保養身體健康。
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