青光眼偷偷把視力吃掉了!營養師推這4大護眼營養素

1.花青素:可促進眼睛視紫質的生長,並可以穩定眼部的微血管,增加循環;此外,花青素也是非常強的抗氧化劑,可以減少自由基的傷害,因此有助於預防青光眼、白內障和黃斑部的退化。食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。

青光眼偷偷把視力吃掉了!營養師推這4大護眼營養素

1. 花青素:可促進眼睛視紫質的生長,並可以穩定眼部的微血管,增加循環;此外,花青素也是非常強的抗氧化劑,可以減少自由基的傷害,因此有助於預防青光眼、白內障和黃斑部的退化。 食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。

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