餘震不斷好焦慮！補充維生素D、鈣質緩解緊繃情緒 | 私立大學五星教授網

2023年5月1日 — 維他命D能治纖維肌痛！ 最新研究證實：可抗抑鬱、焦慮、改善生活品質 · 纖維肌痛症藥物治療副作用大於療效 · 3成患者合併焦慮或憂鬱補充維他命D可改善.

2023年4月26日 — 最新發表研究成果證實，補充維他命D 可以有效改善慢性疼痛患者的生活品質及心理健康，此論文亦刊載於國際知名期刊《臨床醫學》（Journal of Clinical ...

2023年8月24日 — Omega-3脂肪酸. EPA和DHA對心理健康有益，可以減輕抑鬱和焦慮症狀。富含Omega-3的食物包括魚類如秋刀魚、鱈魚、鯖魚等，以及亞麻籽油和堅果。

2023年5月26日 — 2、情緒焦慮：廖偉呈說明，維生素D能促進血清素的製造與釋放，維持大腦中的血清素健康，一旦不足，人的心情會變鬱悶。像是秋冬季常見的季節性情感障礙，或 ...

2023年12月26日 — 5.憂鬱、焦慮及情緒問題. 科學顯示維他命D在情緒穩定和降低憂鬱症風險方面有關鍵作用。一旦不足，可能導致悲傷、焦慮、健忘、筋疲力竭等季節性情緒問題。

2024年4月26日 — 舒緩餘震焦慮情緒＃適當尋求專業協助. 餘震,焦慮,維生素d,鈣質,鎂,omega3脂肪酸,b Pheelings Media//Getty Images. 除了好的營養素要補充，高敏敏營養師 ...

2021年6月22日 — 維生素D除了可協助強健肌肉骨骼外，近期研究也發現與免疫和神經系統調節等功能有關；缺乏維生素D可能引發情緒焦慮、憂鬱等狀況。 ... 維生素D營養補充品獲得 ...

2022年8月31日 — 抑鬱症｜缺乏維他命D易焦慮肌肉無力營養師揭抑鬱症6大致病因素 · 1. 直系血親曾有抑鬱症 · 2. 經歷生活重大變化：如破產、生活計劃被打亂等 · 3. 經歷壓力 ...