心理因素：包括緊張、焦慮或抑鬱生活模式：時差關係、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品環境因素：如聲音、光線、氣味，昆蟲叮咬，床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等生理因素：多尿、咳嗽、疼痛或其他身體不適。
心理因素： 包括緊張、焦慮或抑鬱 生活模式： 時差關係、吸煙、睡前喝了含咖啡因或其他刺激性飲品 環境因素： 如聲音、光線、氣味，昆蟲叮咬，床舖不舒服、房間溫度太冷或太熱等 生理因素： 多尿、咳嗽、疼痛或其他身體不適。
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