[問題] 早上運動前可以吃什麼

2023年7月30日—ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1690722304.A.EDC.html.推iamoldtwo:運動生理學Ch9營養,運動前30~60min攝取高醣類。香蕉可每公斤1g以下醣類量每公斤體重1g ...

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