雖然早餐吃甜食能幫助減肥，但是並不意味著你可以隨意地加過量的糖，還是要控制一下進食的數量。早餐吃甜食的時間，盡量也不要超過十點喔，這樣的話比較有助於你補充能量和加速代謝。到了十點之後才吃，跟午餐時間太接近，容易造成熱量堆積，造成變胖。
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