減醣飲食不能吃澱粉?你的便當可以用這10 種食物取代

新手可以30%碳水化合物、20%蛋白質、50%油脂的營養素比例備餐。每餐以油脂、蛋白質為主,多吃肉、蛋和菜葉類蔬菜這類新鮮原型食物,不吃任何加工食品 ...

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