防守Archives | 私立大學五星教授網

2015年10月5日 — 排球的世界中沒有隊友的幫助以及彼此間默契的話可以說是一隻什麼都不是的球隊，但大部分再練習的時候除了自由攻擊以及練隊型之外組合型的練習方式並 ...

2015年11月14日 — 「教練，今天的菜單是甚麼？」「趕快架網，低手一千，高手一千，高低手一千組，低手高低球一千，對牆扣球兩百下，掉了就重來」剛開始，我們很少跑到 ...

2022年6月20日 — 這系列專門為想學排球、或是系隊隊長制定適合的訓練菜單，若你也在苦惱這週練球要練什麼？或是不知道該怎麼練、沒有方向。來這裡找找你可以用的菜單吧 ...

... 菜單部分，攻擊的訓練沒有訣竅， ... 【牛排】EP.5 排球防守教學 ...

一定覺得很徬徨吧！今天就要為各位排球初心者規劃基本低手動作的練習菜單，若有一顆愛排球的心，熟能生巧之下你的努力一定可以開花結果！ 低手動作重點. 在任何練習開始 ...