想改善腎結石？除了多喝水，醫師教5大飲食策略吃對不NG | 私立大學五星教授網

(1) 每天至少飲用3000毫升的水，以稀釋尿液的濃度來降低結石形成的可能性並可 增加結石排出的機會。 尤其在睡覺時，易使小便濃縮而增加結石形成，因此睡 前應盡量多喝水。 (2) 避免飲用鹼性水，因鹼性離子易和鈣結合，造成尿鈣排出減少。 (3) 礦泉水應避免，因礦泉水中可能含有過多的鈣離子。

每天至少飲用2000~3000毫升的水，以稀釋尿液的濃度。不論結石的成分及形成原因，多喝水是預防腎結石復發最基本、最有效的方法。尤其是睡覺時，小便 ...

每日喝水量2000~3000 c.c. 以上：水分攝取包括了白開水、咖啡或檸檬汁，而檸檬汁因含檸檬酸，甚至有助於抑制結石生成，不過葡萄柚汁和汽水應該要避免飲用；每日2000~3000 ...

2022年6月9日 — 增加水份攝取量：可以喝水、無糖咖啡、無糖檸檬水，每天至少喝2000毫升；絕不要喝糖飲。 ○ 鈣質攝取要平衡：每日鈣的攝取量1200毫克，過於低鈣反而容易腎 ...

2023年7月28日 — 合併小便痠痛、阻塞感、血尿。 姜秉均建議，夏天流汗量增多，每天水分攝取量，應達到2,000～3,000c.c.，且盡量以白開水為主，汽水、咖啡、濃茶最好避免； ...

2022年8月4日 — 如果本身的結石主要是草酸鈣，減少吃菠菜、巧克力、杏仁、甜菜、茶、秋葵。但又超愛高草酸食物怎麼辦？建議有草酸鈣結石的人，鈣更要吃夠，讓草酸在腸道就 ...

2023年6月16日 — 以臨床的經驗來看，有以下幾點建議提供大家做參考： 第1點：每日飲水量約2000毫升。 有學者建議更精準一點的算法就是腎臟功能正常的人，一天的飲水量為每 ...

根據芝加歌洛約拉大學醫學院泌尿學系表示，草酸鹽是腎結石形成的主要化學質，茶水中濃度較高，所以喝茶水並不適合。建議喝檸檬水或檸檬汁，因為檸檬所含的檸檬酸鹽可以抑制 ...

2023年12月4日 — 維生素B6在人體中可使檸檬酸在尿液中與鈣質的相互結合，破壞草酸鈣結晶，使腎結石無法再腎臟中堆積，可多從天然食物攝取如鳳梨、全穀雜糧類、豆類等。

2022年5月27日 — 如果是喝咖啡的話，由於咖啡因會利尿，增加了尿排出量，並降低尿液裡面草酸的濃度，因此喝咖啡比較不容易得到腎結石，對預防腎結石形成是加分的！（當然你 ...