改掉10個壞習慣,羽球實力大增!

2014年10月28日—...發力方法:(1)接球前保持身體放鬆(2)拍揮時,以大臂帶動小臂(3)擊球瞬間,手指、手腕迅速發力將球擊出.9.忽視熱身運動所提升的運動表現.打羽球 ...

改掉10個壞習慣,羽球實力大增!

2014年10月28日 — ... 發力方法: (1) 接球前保持身體放鬆 (2) 拍揮時,以大臂帶動小臂 (3) 擊球瞬間,手指、手腕迅速發力將球擊出. 9. 忽視熱身運動所提升的運動表現. 打羽球 ...

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