筋膜刀、滾筒怎麼用能放鬆？用錯小心更痛！ | 私立大學五星教授網

筋膜刀技術可以幫助放鬆軟組織，檢測筋膜黏連，抑制軟組織纖維化，同時通過外在的應切力去放鬆筋膜黏連以及破壞黏連組織。 而正確使用筋膜刀療法的好處是可以幫助舒緩身體的痛楚不適，放鬆不同部位的肌肉筋膜。 同時亦可以促進血液循環，精確鬆解人體的深層組織，抑制其中的軟組織纖維并促進細胞癒合。 更有效及針對性治療身體痛楚。

2024年2月5日 — 而我們在外面所聽到的「筋膜刀」，主要透過不鏽鋼金屬器械於皮膚表面進行刮擦介入，消除疤痕組織促進局部血液循環，而不同於刮痧則可使用邊緣潤滑物或器具 ...

2023年2月22日 — 像滾筒跟花生球，是利用給筋膜施加壓力，達到增加組織彈性、改善血液循環及止痛的效果。 筋膜槍是利用高頻的震動，促使軟組織放鬆及提高疼痛閥值。筋膜刀 ...

2023年6月5日 — 結論 · 筋膜刀對改善功能、疼痛或活動範圍無明顯幫助 · 不支持上下肢與脊椎問題使用筋膜刀 · 應該考慮使用其他更有實證的治療方式 · 作者還說到，當中許多 ...

2021年1月26日 — - 西式刮痧，又叫筋膜刀，正名是器械式輔助肌筋膜鬆動術(Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization)，這麼酷炫的名字，說穿了就只是拿東西往身上刮 ...

正常來說，筋膜刀處理後的紅點或瘀血反應(下圖左與中)，是提升了皮下組織的通透性，以及組織層沾黏被移除後，會使血流量增加，而紅點或瘀血反應在幾分鐘到幾小時內就會變淡 ...

2023年8月1日 — 使用筋膜刀在身體表面推刮時，可以塗上精油，可以透過香氣加強放鬆效果之餘，又可以減少肌膚和筋膜刀摩擦的不適感。不過注意不要塗得過多，否則不能達到 ...

2023年11月15日 — 促進血液循環： 筋膜刀的按摩可以促進血液循環，增加肌肉的供血和排毒，有助於紓解疲勞和恢復身體活力。 · 減緩肌肉緊繃：長時間的緊繃會導致身體的活動度 ...

... 筋膜刀採用醫療鋼材製成，並依據西方醫學解剖學理論，針對肌肉、韌帶、筋膜進行處理，不強調出痧，因此能以較低疼痛介入達到出色的軟組織調整效果。筋膜刀的效能在於 ...