許多營養素缺乏與憂鬱症有關，包括維生素B12、葉酸(B9)、維生素B6、鋅、鎂、鈣、維生素D和Omega3。。這些營養素在身體中扮演重要角色，以保持身體健康和情緒穩定。如果身體缺乏這些營養素，可能會導致情緒不穩、憂鬱和其他精神疾病。
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