跨理論模式（transtheoretical model；TTM） | 私立大學五星教授網

跨理論模式（Transtheoretical model）內包含了前思考階段、沈思階段、 準備階段、行動階段及維持階段，採取的改變步驟（階段）不會是一直線， 大部份的健康行為在達到維持階段前，都有可能會轉回至前思考階段或沈 思階段。 回復的動作是改變過程中很自然的現象（Prochaska, 1994）。

跨理論模式是當代的心理學架構，其目的是描述人們如何建立有益的新行為或修改目前的行為反應。 該模式去試圖解釋過去經驗和動機如何影響有目的性的健康行為之採用和維持( ...

2018年6月16日 — 稱之為「跨理論」是因為該模式試圖整合心理治療 的各種理論流派及介入策略，找出它們對於改變的 共同核心構念。 前述各個構念或者變項各有不同的作者編制 ...

跨理論模式(Prochaska & DiClemente, 1983; Prochaska, DiClemente, & Norcross, 1992; Prochaska & Velicer, 1997)是源自於多樣不同的行為改變理論,系統性地整合不 同心 ...

2021年3月29日 — 跨理論模式——行為改變階段​ 此時，個案已經修正自己的行為、經驗或環境，進到克服問題的階段，對於目標行為的修正表現出可接受的規範與顯著的成效。 想要 ...

跨理論模式（transtheoretical model；TTM） (源起(羅查斯卡（Prochaska）與迪克萊曼提（DiClemente）（1… · 1.改變階段(螺旋式過程). 準備期. 行動期:. 意圖期. 無意圖期 ...

2023年12月10日 — 跨理論模式可分為(1)懵懂期、(2)沉思期、(3)準備期、(4)行動期、(5)維持期。在跨理論模式中，而人可能會因復發行為而無法有效地進入下一階段，甚至退回最初 ...

2023年3月2日 — Schafler解釋，要讓一個新習慣更持久的方法是將改變視為一個“多步驟” 的過程。Schafler 建議利用由研究人員James Prochaska 和Carlo DiClemente 開發的“五 ...

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由 陳俐安 著作 · 2020 — 跨理論模式（transtheoretical model, TTM）是行為改變中最常用的理論之一，針對不同動機分期規劃合適的介入措施，協助病人改善生活型態，已被證實對慢性病的管理具有成效，進而 ...