有「酵」的飲食健康綜說 | 私立大學五星教授網

解脂酵素除了存在於體內的胰液和血液中，也可以從食品中補充，例如像酪梨、橄欖、種子、堅果與生奶油或富含油脂類的天然食物以及櫻桃、香蕉與無花果。

2013年1月10日 — 以水果為例，木瓜、鳳梨、奇異果和香蕉，都含有大量酵素，但因種類不同，對於身體所能提供的幫助也不一樣。

2019年7月2日 — 脂肪酶在酪梨、橄欖、種子、堅果與生奶油中大量含有（一般富含油脂類的天然食物都有），在一些水果如櫻桃、香蕉與無花果裡面也含有不少。

即蛋白質分解酵素，它可以將魚肉、蛋、奶、豆類等食物中的蛋白質，分解為小分子的氨基酸，方便我們的身體吸收和重組。 蛋白質是人體必需的營養素，但如果無法消化，就會造 ...

富含三大類消化酵素的食物 · 蛋白質分解酵素：鳳梨、木瓜、奇異果 · 澱粉分解酵素：白蘿蔔、山藥、高麗菜、香蕉 · 脂肪分解酵素：納豆、味噌、天然發酵優格及起司.

2023年4月14日 — 特別是很多天然食物本身即含有能促進消化的各式各樣酵素，例如薑、鳳梨、木瓜、奇異果中有助消化蛋白質的蛋白酶，芒果、香蕉裡的澱粉酶，酪梨所含的脂肪酶，未 ...

1 苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素). 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。 · 2 檸檬(分解脂肪、清除毒素) · 3 木瓜(分解脂肪、促進代謝) · 4 葡萄柚(促進腸道 ...

2016年11月28日 — 含有較多酵素的蔬果並不難取得，包括鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、葡萄、草莓、胡蘿蔔、奇異果、西瓜、酪梨、花椰菜、薑、豆子、小麥等。必要時酵素的營養補給 ...

例如木瓜、鳳梨、奇異果、無花果、香蕉、蘋果、葡萄、草莓、山藥、胡蘿蔔、蘿蔔、大豆、花生、小麥、納豆等含有蛋白、澱粉、脂肪、纖維素及其他獨特的酵素不等，針對各種 ...