從無到有！排球初心者的低手練習菜單 | 私立大學五星教授網

1.首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。 3.兩肘確實伸直併攏，手腕確實下壓。 4.對來球方向的腳微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上昇帶動全身的牽引力量使球彈出，手肘從接球前到接完球這段期間盡量保持伸直，這樣你就能較輕鬆地控制球的去向。

2019年3月16日 — 因此，我們在接球的時候，要稍微將拇指與手腕下壓，並且把手臂向外旋轉，這樣做會讓手肘靠近( 有些人甚至可以完全碰在一起) ，如此一來就可以利用前臂較 ...

2019年9月14日 — 準備姿勢 · 雙腳微開與肩同寬，微站前後，重心處在身體中央偏前的位置 · 雙臂自然打開，小臂微彎，置於腹部高度 · 上半部的來球就用高手、下半部的來球就用低 ...

排球-低手傳接球的動作要領訣竅. 一、. 站姿準備姿勢～～. 1. 肩膀放鬆，上半身保持前傾，重心略低，雙手放鬆置於腰際處。 2. 一腳在前、一腳在後，間距略寬於肩膀，且前 ...

1、準備姿勢：雙腳平行半蹲，雙手輕鬆置於腰際前方，眼睛觀察來球落點，迅速移動到距離一個手臂長的落點位置對正來球。 · 2、手型：當球接近腹前時，兩手手指重疊後合掌互握，兩 ...

2019年10月10日 — ... 低手接球的正確動作。 由一人拿球放在練習者的手臂上，練習者做出接球動作，輔助者將球往下壓，練習者要練習使用大腿的力量把球向前上方推，並在整個 ...

預備：雙腳微開、膝蓋微蹲、雙手置於胸前 移動：雙腳利用兩步側併步往右前方移動至球下方接球，此時需注意移動至定點後，右腳稍在前方，身體面向目標送球。

一、手形：手指互疊，手腕微下壓肘關節伸直並向前平伸。 二、站姿：重心略低，雙手放鬆置於腰際處。 三、擊球姿勢：雙膝向上，肘關節伸直並微微向上。 四、擊球點：以手腕起 ...