一項新的研究發現,想要減肥不需每天運動,每週只要1到2次,堅持運動、營養和睡眠3件事,就可以達到減輕體重的目的。《優活健康網》特摘此篇,告訴民眾其實不用天天都運動,只要有運動就有差,讓每天下班就累得只想休息的上班族,也能用更輕鬆的方式維持身體健康與體能。
一項新的研究發現,想要減肥不需每天運動,每週只要1到2次,堅持運動、營養和睡眠3件事,就可以達到減輕體重的目的。 《優活健康網》特摘此篇,告訴民眾其實不用天天都運動,只要有運動就有差,讓每天下班就累得只想休息的上班族,也能用更輕鬆的方式維持身體健康與體能。【慈濟學校財團法人慈濟科技大學醫務暨健康管理系】王錠堯專任助理教授評價
王錠堯專任助理教授任職於慈濟學校財團法人慈濟科技大學醫務暨健康管理系,專長為:排球、桌球、體能訓練、運動生理學、運動...
【經國管理暨健康學院觀光休閒與健康系】蘭震輝專任副教授評價
蘭震輝專任副教授任職於經國管理暨健康學院觀光休閒與健康系,專長為:田徑、游泳、桌球、運動處方、運動計畫,以下為蘭震輝...
【樹人醫護管理專科學校物理治療科】黃喜約兼任講師評價
黃喜約兼任講師任職於樹人醫護管理專科學校物理治療科,專長為:運動科學訓練研究、運動處方設計、徒手操作治療,以下為黃喜...
【健行學校財團法人健行科技大學體育教育中心】呂理昌兼任講師評價
呂理昌兼任講師任職於健行學校財團法人健行科技大學體育教育中心,專長為:棒、壘球、運動處方設計,以下為呂理昌老師的專長...
【黎明技術學院通識(教育)中心】陳人瑜兼任講師評價
陳人瑜兼任講師任職於黎明技術學院通識(教育)中心,專長為:籃球專項訓練、肌力訓練、體能訓練,以下為陳人瑜老師的專長及系...
【中華醫事科技大學運動健康與休閒系】洪慈穗專任助理教授評價
洪慈穗專任助理教授任職於中華醫事科技大學運動健康與休閒系,專長為:健康養生法、運動營養概論、健康管理、體重控制,以下...
【慈濟學校財團法人慈濟大學學士後中醫學系】葉明憲兼任講師評價
葉明憲兼任講師任職於慈濟學校財團法人慈濟大學學士後中醫學系,專長為:中醫腫瘤調養、放化療術後調養、過敏疾病、能量診斷...
【耕莘健康管理專科學校口腔衛生與健康照護科】劉麗華兼任講師評價
劉麗華兼任講師任職於耕莘健康管理專科學校口腔衛生與健康照護科,專長為:臨床營養、糖尿病、腎臟病飲食、體重控制,以下為...
【城市學校財團法人臺北城市科技大學通識(教育)中心】許貴婷兼任講師評價
許貴婷兼任講師任職於城市學校財團法人臺北城市科技大學通識(教育)中心,專長為:有氧運動、體適能運動、各類球類運動,以下...
【中原大學體育室】林國全專任助理教授評價
林國全專任助理教授任職於中原大學體育室,專長為:排球、運動生物力學、訓練學,以下為林國全老師的專長及系所詳細資訊:&n...
【東海大學體育室】陳麗玉兼任副教授評價
陳麗玉兼任副教授任職於東海大學體育室,專長為:球類、運動生理學、體重控制、網球、桌球、體適能,以下為陳麗玉老師的專長...
【黎明技術學院通識(教育)中心】許迦凱兼任講師評價
許迦凱兼任講師任職於黎明技術學院通識(教育)中心,專長為:籃球、游泳、幼兒體育、運動行銷,以下為許迦凱老師的專長及系所...
【東南科技大學能源與冷凍空調工程系】郭明珍專任副教授評價
郭明珍專任副教授任職於東南科技大學能源與冷凍空調工程系,專長為:桌球訓練法、技術分析比較、體適能教學,以下為郭明珍老...
【中原大學通識教育中心】林淑瑩兼任助理教授評價
林淑瑩兼任助理教授任職於中原大學通識教育中心,專長為:文學研究、文字創作、運動、樂器,以下為林淑瑩老師的專長及系所詳...
【輔仁大學營養科學系】衛沛文兼任教授評價
衛沛文兼任教授任職於輔仁大學營養科學系,專長為:運動生理學、競技運動生理學、身體活動與公共衛生學,以下為衛沛文老師的...