健康體能的評量 | 私立大學五星教授網

二、檢測項目：包括身體組成(身高、體重、腰圍及臀圍比例)、柔軟度、肌耐力（一分鐘仰臥. 起坐）、心肺功能（三分鐘登階）等四大要素。 1.身體組成. 身體組成是指身體脂肪 ...

測量要領如下：. a. 選一種合適的運動項目。 b. 以自覺合適的強度,穩定地運動五分鐘左右。

以心肺耐力、肌力與肌耐力、身體組成、柔軟度等為健康體能之四要素，且分別對各要素建議二至三種測量方法以供選擇。

測試項目包括健康相關之體適能五大要素：（一）心肺適能（二）肌耐力（三）肌力（四）柔軟度（五）體脂肪百分比，同時以簡單易行且不易產生人為誤差者之項目內容優先考慮。

測試項目包括健康相關之體適能五大要素：（一）心肺適能（二）肌耐力（三）肌力（四）柔軟度（五）體脂肪百分比，同時以簡單易行且不易產生人為誤差者之項目內容優先考慮。

1992年美國運動醫學會出版「美國運動醫學會體能專書（ACSM Fitness Book）」，則以健康體能測驗作為體適能的評估手段，包括一英哩跑(心肺耐力)、伏地挺身(肌力與肌耐力)、 ...

平常在醫院都有測量身高、體重，現在可否免測，直. 接以個人記憶中的資料填寫？ →為 ... 解釋測驗結果、促進健康體能之衛教指導與諮詢身心健康操之指導示範. 簽. 名. 同. 意.