糖尿病飲食停看聽 | 私立大學五星教授網

2024年8月23日 — 一、糖尿病的飲食原則： 1.宜多選用纖維質豐富的食物，如蔬菜水果等。 2.炒菜宜使用植物油，並少吃高膽固醇食物。 3.體重過重或肥胖者，宜減輕體重。

糖尿病飲食停看聽 · 鮮奶喝低脂 · 飯吃八分飽 · 水果不吃多 · 吃肉不吃肥 · 烹調別用炸 · 口渴喝開水 · 青菜一餐吃一碗 · 每日運動30 分鐘 ...

多選用含纖維質的食物，例如：未加工蔬菜，可延緩血糖上升。 適量攝取水果。 避免. 油炸、油煎、油酥、豬皮、雞皮、鴨皮、魚 ...

糖尿病飲食原則 · 均衡攝取各類食物 · 定時定量 · 多選用高纖維的食物 · 含脂肪、熱量較高的食物應儘量避免 · 精緻糖或加糖的食物，應請營養師指導後再食用 · 飲食不可太鹹， ...

糖尿病飲食是一種均衡而且健康的飲食，只要稍微改變一下烹調方法，適當的調整每日所吃的食物種類與份量，您的家人亦可以與你一起共同食用。 維持合理的體重.

一、養成定時定量的飲食習慣，有助於維持合理的理想體重和平衡血糖。 二、均衡飲食，依據飲食計畫適量攝取全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬 菜類、水果類、油脂與堅果 ...

糖尿病衛教單張 · 糖尿病的認識 · 糖尿病飲食原則 · 糖尿病的足部照護 · 高血糖的認識與處理 · 低血糖的認識與處理 · 自我血糖監測與處理 · 糖尿病-運動篇 · 糖尿病視網膜病變.

本手冊為糖尿病人及糖尿病高危險群之學習教材，糖尿病的良好控制須要有全方位的配套，包括體重與飲食控制、運動、正確服藥、自我血糖監測，以及定期檢查，病人和糖尿病醫療照護 ...

糖尿病衛教手冊. 長庚醫療財團法人編印. 症狀. ➢ 多吃.多喝.多尿. ➢ 視力減退 ... 糖尿病人飲食應定. 時定量，保持運動習慣，不抽菸、少喝酒、少熬夜，調適生活壓力 ...