多選用含纖維質的食物，例如：未加工蔬菜，可延緩血糖上升。適量攝取水果。避免.油炸、油煎、油酥、豬皮、雞皮、鴨皮、魚 ...
多選用含纖維質的食物，例如：未加工蔬菜，可延緩血糖上升。 適量攝取水果。 避免. 油炸、油煎、油酥、豬皮、雞皮、鴨皮、魚 ...
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