【排球人生】排球有辦法自主訓練嗎?

2023年5月3日—跳繩完後應該會有點喘了,休息一下,開始做以前練球最愛做的:.前後折返跑摸地+蹲低空手接球*5組;左右橫向移動折返+蹲低空手接球*5組.

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2023年5月3日 — 跳繩完後應該會有點喘了,休息一下,開始做以前練球最愛做的:. 前後折返跑摸地+蹲低空手接球 * 5 組; 左右橫向移動折返+蹲低空手接球* 5 組.

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