想成專業排球人,先扎實基本功! 推薦這5招練習菜單

2022年4月15日—一、折返跑...無論是哪一種運動,基本的體力與爆發力訓練都很重要,所以想成為專業的排球人,折返跑訓練可不能忽略,不僅可以改善接球與攻擊所必須的基本狀態, ...

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2022年4月15日 — 一、折返跑 ... 無論是哪一種運動,基本的體力與爆發力訓練都很重要,所以想成為專業的排球人,折返跑訓練可不能忽略,不僅可以改善接球與攻擊所必須的基本狀態, ...

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