2024年7月1日—最近在設計一套訓練菜單，除了基本的肌力訓練外，更把打排球需要的動作拆解成細項去強化，配合一些敏捷性、協調性的運動組合成HIIT當成收尾。
2024年7月1日 — 最近在設計一套訓練菜單，除了基本的肌力訓練外，更把打排球需要的動作拆解成細項去強化，配合一些敏捷性、協調性的運動組合成HIIT當成收尾。
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