睡不好怎麼辦？中醫分階段治療失眠問題3穴位可改善睡眠品質 | 私立大學五星教授網

失眠主要按壓穴道：安定心神</b>「太衝穴」：位於足背，腳大拇指和第二指指縫間，往上1寸，第一與第二腳趾骨交接的凹陷處。 ... 「內關穴」：掌側手腕橫紋向上兩寸約三指幅。 ... 「神門穴」：將手腕的橫紋分為六等分，由小指側計算1/6處就是神門穴，剛好在肌腱的凹陷處。 ... 「安眠一」：耳垂後與頭部相連處有一個凹槽稱「翳風穴」。更多項目...&bull;2024年1月2日

2021年6月17日 — 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。 位置：虎口併攏，位於 ...

失眠穴道在哪裡？要怎麼按摩安眠穴道才能幫助安眠？10個舒緩失眠幫助睡眠穴位：手部失眠穴道：神門穴、合谷穴、內關穴；頭部安眠穴位：百會穴、耳神門穴、安眠穴、風池穴； ...

2024年5月30日 — 助眠穴位：頭部. 1.百會穴 · 百會穴. 2.耳神門 · 耳神門. 推薦閱讀：失眠怎麼辦？ · 神門穴. 4.合谷穴 · 5.內關穴. 以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。 · 包心區. 推薦 ...

2020年12月4日 — 1.太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.湧泉穴：位於腳底前端、腳指頭 ...

2023年11月30日 — 1.安眠穴 ... 安眠穴位於耳後翳風與風池穴的連線中點，按摩時會有明顯的痠脹感，此穴有鎮靜安神之功能，不止可改善失眠，針對情緒不穩或煩躁不安等問題，也有一定 ...

2020年7月7日 — 1. 太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2. 三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3. 湧泉穴：位於腳底前端、腳 ...

2021年3月31日 — 太衝穴：安定焦躁的情緒 · 內關穴：緩和緊張，寧心安神 · 足三里穴：調節腸胃不適 · 百會穴：助眠、安定神經 · 神門穴：鎮定放鬆 · 三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經.