睡眠不足靠補眠也沒用! 睡眠負債=健康、意外、經濟殺手

降低腦力,記憶力下降經過一天的腦力工作,腦細胞需要有靠足夠的睡眠來修復,以排出腦部活動時產生的廢物,增加腦細胞互相連結的線路;並且熟睡時,可將腦部的短期記憶移至長期 ...

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