失眠怎麼辦?

2024年4月10日—10.養成一週5次,每次30分鐘的運動,也可以分成3次每次10分鐘,如:散步、.健走、太極拳,除了能改善睡眠狀況,還能預防心血管疾病。參考資料.陳蔚承( ...

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2024年4月10日 — 10.養成一週5 次,每次30 分鐘的運動,也可以分成3 次每次10 分鐘,如:散步、. 健走、太極拳,除了能改善睡眠狀況,還能預防心血管疾病。 參考資料. 陳蔚承( ...

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