如何克服舞台恐懼:小孩不敢上台表演該怎麼辦? ...

了解一些身體和心理放鬆技巧,以應對舞台恐懼。這包括深呼吸、瑜伽、冥想或其他放鬆練習。這些技巧可以幫助您減輕緊張和焦慮,使您更能夠在舞台上表現自如。

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