乳酸菌等於益生菌嗎?5分鐘帶你認識乳酸菌功效與種類

根據台灣乳酸菌協會的定義,能夠代謝糖類並產生50%以上乳酸的細菌(微生物),就稱為乳酸菌。乳酸菌廣泛存在於自然界與我們的生活中,例如花蜜、花粉、乳汁、泡菜、醬油、優酪乳、優格等食物,以及動物的消化道中。

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