手術後隱藏的疼痛:揭開傷口背後的痠痛之謎

2023年6月7日—交替使用冷敷和熱敷有助於緩解疼痛,減輕肌肉緊張和炎症。使用冰袋冷敷約15-20分鐘,然後使用熱毛巾或熱水袋熱敷約15-20分鐘。每日重複數次。3 ...

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