食物項目.建議份數.DASH營養素來源.全穀類.7-8.熱量及纖維.蔬菜類.4-5.鉀、鎂、鈣及纖維.水果類.4-5.鉀、鎂、鈣及纖維.低脂奶類.2-3.鈣及蛋白質.
食物項目. 建議份數. DASH 營養素來源. 全穀類. 7-8. 熱量及纖維. 蔬菜類. 4-5. 鉀、鎂、鈣及纖維. 水果類. 4-5. 鉀、鎂、鈣及纖維. 低脂奶類. 2-3. 鈣及蛋白質.【弘光科技大學營養系暨營養醫學研究所】王雪芳專任副教授評價
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