銀髮族視力保健 | 私立大學五星教授網

飛蚊症自我保健</b>勿過度用眼、適度休息看書或看電視距離應適中營養均衡：不宜偏食，平時多選食牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜及水果補充營養。( 具有抗氧化的食物)少食辛辣刺激物。 忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡。平時若覺眼睛乾澀、酸澀或眼前視物異樣應即就醫以免造成遺憾。

1.均衡營養：任何護眼食物都可以適量食用，但是不需過度攝取。 · 2.良好作息。 · 3.不抽煙。 · 4.少用放大鏡代替老花眼鏡，不可過度依賴放大鏡。 · 5.看書及電視時燈光要明亮，也 ...

1.均衡營養。任何護眼食物都要適量食用，勿過度攝取。 · 2.良好作息。 · 3.不抽煙。 · 4.少用放大鏡代替老花眼鏡，不可過度依賴放大鏡。 · 5.看書及看電視時燈光要明亮，也不可用 ...

要預防老年性黃斑部病變，除了外出戴太陽眼鏡外，多補充葉黃素，可幫助黃斑部維持足夠的黃斑色素，吸收藍光，降低光線對黃斑部的傷害。 許多食物都含有豐富的葉黃素，包括 ...

2022年9月27日 — 中老人的護眼保健之道​ 最基本3項要點； (1) 當發現視力不良或眼部有任何不適的時候，就得請眼科醫師檢查原因並接受適當的治療。 (2) 使用眼藥水時要遵照 ...

只有經過早期發現早期治療， 才是防止視力減退的好方法，所以定期接受 眼部檢查是非常重要的。 經過眼部檢查，眼科醫師可以和你討論 檢查的結果並提供建議。 有一些眼部疾 ...

2020年12月23日 — 勤做眼部運動，尤其是長時間看電視後，可以閉上眼睛，眼球順時針轉360度5～10次，接著逆時針轉動5～10次，使眼球放鬆。 熱敷按摩眼睛，透過適合的溫度（約40～50℃）讓 ...

2024年4月19日 — 家有老人必推！常見眼疾與眼睛照顧 · 1. 乾眼症(Dry eye) · 2. 低視能(Low vision) · 3. 老年性黃斑部病變(Age-related Macular Degeneration，AMD) · 4. 白內障 ...

治療最簡便的方法為佩戴老花眼鏡並減少近距離用眼時間(目前無藥物或其他保養治療方式可以改善。