低蛋白便當

1.蒜頭、薑、洋蔥、蔥切末備用。·2.花椰菜米用滾水川燙後瀝乾。·3.起油鍋,爆香蒜末、薑末、洋蔥。·4.放入花椰菜米,加入10g的水,以中小火拌炒。·5.加入白飯,將白飯拌開 ...

低蛋白便當

1.蒜頭、薑、洋蔥、蔥切末備用。 · 2.花椰菜米用滾水川燙後瀝乾。 · 3.起油鍋,爆香蒜末、薑末、洋蔥。 · 4.放入花椰菜米,加入10g的水,以中小火拌炒。 · 5.加入白飯,將白飯拌開 ...

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