碎餐及糊餐膳食安排

碎餐及糊餐的飲食原則·穀物類:約3至5碗飯(一碗飯約相等於2碗半粥)。·蔬菜類和水果類:最少3份蔬菜和最少2份水果。·肉、魚、蛋及代替品:約5至6両肉類。·奶類及代替品: ...

碎餐及糊餐膳食安排

碎餐及糊餐的飲食原則 · 穀物類: 約3至5碗飯(一碗飯約相等於2碗半粥)。 · 蔬菜類和水果類: 最少3份蔬菜和最少2份水果。 · 肉、魚、蛋及代替品: 約5至6両肉類。 · 奶類及代替品: ...

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