尤其在乳癌與大腸癌的效果最顯著，並且有「劑量效應」(doseeffect)，也就是說運動量越多效果更佳。整合相關的研究發現，有規律運動跟不太運動的腸友相比，可以降低39%大腸直腸癌死亡風險。不管是診斷前或是罹癌後活動量足夠比不太活動的人，死亡風險低。
尤其在乳癌與大腸癌的效果最顯著，並且有「劑量效應」(dose effect)，也就是說運動量越多效果更佳。 整合相關的研究發現，有規律運動跟不太運動的腸友相比，可以降低39%大腸直腸癌死亡風險。 不管是診斷前或是罹癌後活動量足夠比不太活動的人，死亡風險低。
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