睡眠障礙的成因?諸多狀況都會導致或與睡眠障礙有關，常見睡眠障礙的成因或危險因子包括:心理因素：部分情緒會引起失眠的問題，例如：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等。環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高、3C成癮（睡前重度上網、使用電腦手機等），都會讓人難以成眠。
睡眠障礙的成因? 諸多狀況都會導致或與睡眠障礙有關，常見睡眠障礙的成因或危險因子包括: 心理因素：部分情緒會引起失眠的問題，例如：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等。 環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高、3C成癮（睡前重度上網、使用電腦手機等），都會讓人難以成眠。
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